Stretching


Creative & Dynamic Stretching
Coincé à un bureau toute la journée avec raideur et tension musculaires? Envie d’un cours décontracté et relaxant? Alors rejoignez-nous pour des étirements créatifs et dynamiques!

Basé sur les mouvements et les postures de yoga et de danse contemporaine, ce cours se concentre sur l’élongation douce des muscles et des articulations afin d’accroître la flexibilité, de réduire le stress et de dissiper toute tension mentale ou physique. Grâce à des exercices créatifs, nous allons réchauffer et étirer légèrement le corps et augmenter notre conscience corporelle. Vous sortirez du cours détendus et prêts à affronter le monde !

Jeudi de 20h à 21h 
Tous niveaux
Professeur: Briana Ashley Stuart

Contact: contact@stuartsdance.com
brianaashleystuart.com

Stetching / Mobility
Ce cours vous aidera à relâcher les tensions ainsi qu’à améliorer votre flexibilité et votre mobilité fonctionnelle pour augmenter l’amplitude de mouvement lors de votre entraînement et prévenir les blessures ! Et vous aide simplement à vous détendre de votre bureau et de votre journée !

Mardi de 19h3 à 20h15
Tous niveaux
Professeur: Nancy Terrasson, Santo Galasso
Contact: info@envolve-gym.com
www.envolve-gym.com